Bem-estar e saúde em Equilíbrio
ATIVIDADE |
PROFESSOR(A) |
DIAS DA SEMANA E HORÁRIOS |
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Musculação |
Bruna, Andressa / Daiane / Marieli /Ionara / Tadeu |
Segunda à Quinta - 6h às 11h – 14h às 21h Sexta-feira -6h às 11h – 14h às 20h Sábado - 8h às 12h |
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Hidroginástica |
Ionara / Fabiana e Marieli |
Segunda e Quarta - 17h às 18h Terça e Quinta - 9h às 10h; 19h às 20h Quarta e Sexta - 9h às 10h |
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Pilates |
Fabiana |
Quarta e Sexta - 8h às 9h Terça e Quinta - 18h às 19h |
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Funcional/Hiit |
Fabiana |
Quarta e Sexta - 7h às 8h |
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GAP (Glúteos, Abdômen e Perna) |
Marieli |
Segunda e Quarta - 18h às 19h |
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Natação Adulto |
Marieli |
Terça e Quinta - 18h às 19h |
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Cross Sesi |
Ionara |
Terça e Quinta - 6h às 7h; 17h às 18h; 18h às 19h; 19h às 20h |
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SESI Ginástica +60 |
Ionara |
Terça e Quinta - 8h às 9h |
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Ritmos |
Andressa |
Segunda e Quarta - 7h às 8h |
Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
